Palavras vagas

Cá estou eu. Não sei exatamente o que escrever. De verdade. Larguei aquela dieta. Não dá certo, eu não consigo. A consciência pesa feito uma vaca. Falando em vaca, estou tão deprimida com a minha imagem. Mais do que antes. Sinto-me vergonhosa e incapaz. É frustrante. Sou um desastre total. Voltei a usar os comprimidos de laxante e reguladores intestinais há mais ou menos 1 semana, junto com comprimidos contra gases. Quando as coisas vão funcionar direito? "Nunca!" Eu não sei por que é sempre isso que ouço na cabeça. Nessa maldita cabeça. Eu queria poder transformar esse vazio da alma num vazio do estômago... pra sempre. Por enquanto, volto aos LFs.

Dieta!

Ando estranha, como se eu não existisse mais. Ando estranha como se tudo fosse branco. Ou preto. E eu estou sozinha nessa mancha de cor nenhuma. Sinto que vou entalar na porta, mas sei que deve ser exagero meu. Sinto que todos analizam as minhas gorduras anormais. Sinto que não posso sequer dar "as caras" no portão. E ter que sair todos os dias para estudar é uma dor, um desespero.

Amanhã inicio uma dieta bem "legalzinha". Espero ter resultados, e sim, vou ser disciplinada, prometo senão me mato.

Dieta dos 3kg em 4 dias: são três cardápios, os quais devem-se seguir por 4 dias cada. Fiz algumas adaptações e não pude me conter: contei as calorias. Caso alguém se interessar, é só pedir que eu passo o link da dieta. Vou postar apenas um cardápio de cada vez, então hoje postarei o cardápio o qual seguirei pelos próximos 4 dias. Quando eu terminar e partir para o próximo, faço o mesmo.

Cardápio 1

Manhã: ao acordar 200ml de água gelada com 1 colher de sopa de suco de limão e 1 colher de sopa de fibra em pó solúvel

100ml de leite desnatado (30) com um pouco de cereal (60)

Almoço: 1 xícara de chá de arroz integral (125) com repolho (20)

Tarde: 1 maçã (64)

café (8)

Noite: 200ml de sopa - batata, cenoura e beterraba (56)

gelatina (9)

Total: 372kcal

Aham. Eu sei que parece muita coisa, e blábláblá. Mas não custa tentar, afinal, são apenas coisas saudáveis. Vale tudo agora. Deus queira que desta vez dê certo.

Oh, well...

Preciso deixar de ser pateta.

Sex - 08/04
Manhã: café = 8
Almoço: 4 colheres de sopa de arroz = 136 / 1 tomate = 20
Tarde: 1 iogurte corpus light = 59

até agora: 223kcal

Preciso de controle à noite. Ainda estou sem ideias do que vou fazer.

EDIT:

Noite: 4 colheres de sopa de arroz = 136 / 1 tomate = 20 / gelatina = 9
TOTAL: 388kcal

Não foi tão mal, apesar do carboidrato à noite XD Preciso me acostumar que estou fora de ritmo. Preciso ir  devagar, sem atropelar-me.

So fat

Estou pirando. Sinto-me mal novamente (os mesmos sintomas de ontem). Tenho medo de sair e passar mal outra vez. Tenho duas provas hoje e não consigo estudar. Sinto-me uma pateta, burra e incapaz. Devo ter comido umas 500kcal de manhã, pelos biscoitos e as duas fatias de pão com queijo. Vou ficar o dia sem comer, e à noite, pepino (5) e gelatina (9). Sinto vontade de malhar como uma louca, mas meu corpo está como uma "ameba". Percebem como sou incrivelmente incompetente? Estou cansada de me sentir tão gorda. Estou cansada de falhar em tudo.

DP - 01

♣ Semana de prova: nervosismo ao extremo (volto em breve a comentar nos blogs)
♣ Sem exercícios essa semana XD
♣ Ataque de pânico hoje
♣ Novo plano em prática: Dieta Perdida (plano na barra ao lado)

Seg - 04/04
Manhã: café = 8
Almoço: 1 tomate = 20 / meio pepino = 5
Tarde: café = 8 / gelatina = 6
Noite: sopa = 46 / gelatina = 9

102kcal

Força!